2011年10月17日

食欲の秋に負けるな!スポーツの秋は運動です♪

少し涼しくなってきた今日この頃。
食べ物がおいしくなる季節。

ストレスなくハッピーに痩せるのも大切ですが、
やはり、食欲だけではなく、スポーツの秋とも言えるのではないでしょうか?

この季節、外へ出かけると日差しが柔らかくとっても気持ちがいい♪

夏の不摂生がタタリ、太ってきた私。
外の日差しも気持ちいいということで体を動かしたくなりました。

一番手軽にできるスポーツ♪それが、ウォーキングですね。
まずは、形から行きたいところです。


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本当ならば、大阪マラソンや東京マラソンに出たい!と思いますが、
まだまだそんな体力もありません。
まずは、体を作ってからマラソン大会に参加したいところです。

まず、こだわるのは「靴」
歩く時にランニング用でないと足に負担がかかってしまいます。
歩いている時に足の力は前に負担がかかります。
その足の負担を軽減するためには、ランニング専用の靴を利用することをお勧めします。

私は、将来的にはランニング出来るようにウォーキングをしながら
ランニング用の靴を利用しています。
足の負担は正直軽減されます。

そして、ウォーキングをする場合、三日坊主にならないように、
自分を追い込むために靴にもこだわりたい!!

そこで、こちらの靴をお勧めしたいと思います。



まず、自分でカスタマイズした靴を履いて、
楽しくウォーキングやマラソンを行うのはいかがでしょうか?



posted by 飼主M at 22:29| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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