2011年10月17日

食欲の秋に負けるな!スポーツの秋は運動です♪

少し涼しくなってきた今日この頃。
食べ物がおいしくなる季節。

ストレスなくハッピーに痩せるのも大切ですが、
やはり、食欲だけではなく、スポーツの秋とも言えるのではないでしょうか?

この季節、外へ出かけると日差しが柔らかくとっても気持ちがいい♪

夏の不摂生がタタリ、太ってきた私。
外の日差しも気持ちいいということで体を動かしたくなりました。

一番手軽にできるスポーツ♪それが、ウォーキングですね。
まずは、形から行きたいところです。


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posted by 飼主M at 22:29| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年10月15日

メリハリボディを手に入れろ!!仁香流マッサージ

体重が落ちました!!ダイエット成功

それは、ただ痩せただけにすぎません。。。。

体重が減って痩せるだけでは、ただの痩せたというだけですね。

しかし、メリハリボディになれば、
なおさら「ダイエット成功」といえるのではないでしょうか?

細いだけではない仁香さんのメリハリボディ!
毎日のバスタイムに行う部分やせマッサージを公開。
「ハッピー脳」づくりと合わせてトライ!

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posted by 飼主M at 22:00| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

食べて痩せる「ハッピー脳ダイエット」のルール

ストレスで太る脳のメカニズム・・・・

なんと、脳にストレスを与えることがさらにダイエットの邪魔をしているということに
感心しました!!

ストレス→食べる→太る→ストレス

これは、まさに「悪循環」

太る脳になってしまいます。

仁香さんの場合は、
3食ご飯を食べてストレスのない生き方に変えた!!ということが
ハッピー脳につながり13kgのダイエットに成功したといえます。

では、食べてやせる「ハッピー脳ダイエット」5つのルールです。

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